5 groente- en fruittrends die jou gezonder maken

Het is algemeen bekend dat groente en fruit helpen uw weerstand te verhogen en indirect risicofactoren als overgewicht, diabetes type 2 en een hoge bloeddruk verkleinen. Er zijn een aantal groente- en fruittrends die regelmatig de aandacht krijgen als het gaat om ziekteverschijnselen. Covid-19 heeft ervoor gezorgd dat men producten van eigen bodem meer is gaan waarderen. Daarbij schijnt men smaak, betaalbaarheid en de gezondheidswaarden belangrijk te vinden als het om voedsel aankomt. Maar welke voedingstrends zijn voor u interessant?

1. Vitamine D

Er zijn een aantal onderzoeken gedaan waaruit een relatie blijkt tussen een laag vitamine D-gehalte in het bloed en de kans op het krijgen van corona. Het gaat echter wel om een klein effect dat vooral bij kinderen tot 16 jaar van toepassing is. Wanneer u denkt een vitamine D-tekort te hebben of dit gewoonweg op een gezonde manier tot u te willen nemen kan dit gemakkelijk met de Vita D shots van Dr. Blend. Los van een laag vitamine D-gehalte heeft vitamine D nog erg veel andere voordelen. Klik hier voor meer informatie over vitamine D en onze vitamine D shots.

2. Vitamine K

Begin 2020 werd door CWZ-onderzoekers ontdekt dat patiënten die op een IC belandden een behoorlijk vitamine K-tekort hadden. Destijds is een vervolgonderzoek gestart om aan te tonen of het een belangrijke rol speelt in het krijgen en hebben van corona. Wat wel met zekerheid te stellen is, is het feit dat vitamine K een belangrijke rol speelt bij bloedstolling. Een belangrijk element als het gaat om zijeffecten bij ernstige corona gevallen. In dit soort gevallen zorgt vitamine K namelijk voor een gebalanceerde bloedstolling door activatie van zowel eiwitten die de stolling remmen als stimuleren. Vitamine K zit in bladgroenten en verschilde fruitsoorten. Een simpele manier om bladgroenten tot je te nemen is bijvoorbeeld door dagelijks een Greenery shot te drinken. De Greenery shot heeft als basis namelijk bladgroente.

3. Grapefruit

Deze lekkere en bittere vrucht heeft een frisse en zoete bijsmaak. Nog interessanter; het zit boordevol vitamine C. De flavonoide naringenine die in grapefruit zit helpt bijvoorbeeld beschadigd DNA in lichaamscellen te herstellen. Wanneer er veel DNA-schade aanwezig is, is er een grotere kans op tumorgroei. Het bestanddeel lycopeen is een antioxidant die eventuele schade van vrije radicalen tegen gaat. Daarbij blijkt uit verschillende onderzoeken dat vitamine C een verkoudheid met één dag kan verkorten. Vitamine C is een belangrijke vitamine als het gaat om het ondersteunen van uw immuunsysteem. Wilt u zeker weten dat u voldoende vitamines, waaronder vitamine C, binnenkrijgt? Probeer dan eens de C-Strawban.

4. Kokoswater

Het is geen nieuws dat hydrateren ontzettend belangrijk is. Wanneer u last heeft van koorts, zweten, braken en/of diarree, is het belangrijk om uw vochtgehalte in balans te houden. Kokoswater bevat glucose met de benodigde elektrolyten om uw vochtbalans te herstellen. Daarbij vermindert het mogelijk maagproblemen. Een kokosnoot is een steenvrucht van de kokospalm. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat kokoswater antioxidanten bevat die zogenoemde oxidatieve schade kan beperken en bestrijden. Drink in het begin niet teveel kokoswater om een opgeblazen gevoel, door elektrolyten, te voorkomen. Wilt u standaard een lekkere en hydraterende kokoswater in huis? Probeer dan eens Coco.

5. Gember

Wij van Dr. Blend zijn gek op gember. Gember is in veel van onze sapjes een hoofdingrediënt. Het zou onder andere weerstand verhogend werken. Weet u niet goed hoe u gember kan verwerken in je dagelijkse voedingspatroon? Dan zijn wellicht onze GingerUp sappen of M.A.S. Explosion shots de oplossing voor u.

Als supporter van het gezonde leven houdt Dr. Blend zich iedere dag bezig als het gaat om groente- en fruittrends. Onze sappen bevatten allemaal natuurlijke producten die bij kunnen dragen aan uw gezondheid. Hydratatie en voldoende vitamines zijn een stap in de goede richting als het gaat om uw gezondheid. De sappen voor dagelijks in uw koelkast kunnen u gemak bieden om mogelijke ziektes en ongemakken voorkomen. Welke groente- of fruittrend past u toe in uw dagelijks leven?