Waarom u een goede nachtrust nodig hebt! Eten door middel van gezonde voeding is zeer belangrijk. Maar minstens zo belangrijk is een goede nachtrust. Kan u na een aantal nachten slecht slapen niet goed concentreren, voelt u labieler en maakt u meer fouten? Dan is er mogelijk iets mis met uw slaapritme. Gelukkig zijn er meerdere oplossingen om uw nachtrust definitief te verbeteren.

Bijna een kwart van de mensen boven de 25 jaar blijken slaapproblemen te hebben. Dit is een schrikbarend hoog aantal als je bedenkt dat slapen erg belangrijk is voor uw gezondheid en dagelijks functioneren. Wilt u goed kunnen functioneren dan hebt u als volwassene gemiddeld 8 uur slaap per nacht nodig.
Een langdurig gebrek aan nachtrust verhoogt de kans op concentratieproblemen, depressiviteit, obesitas en hart- en vaatziekten. Slaap is belangrijk voor fysiek herstel, optimaliseert de stofwisseling, herstelt de hormoonbalans, zorgt voor stressreductie en de productie van groeihormonen. Door goed te slapen onthoud u ook beter wat belangrijk is op werk, uw studie of andere dagelijkse bezigheden.

Vermijd cafeïne- en suikerhoudende drankjes in de uren voor het slapen gaan. Daarnaast is het verstandig in de avond geen gebruik te maken van bijvoorbeeld een laptop of telefoon. Een gezonde levensstijl lost ook een hoop slaapproblemen op. Ook kunnen magnesium supplementen u helpen bij herstel en/of een goede nachtrust. Sport voldoende en houdt een gezond voedingspatroon aan.

Heeft u  moeite een gezond voedingspatroon aan te houden? Probeer dan de sapjes van Dr. Blend. Deze sappen zijn er in detox vorm, oftewel: een sapkuur om uw lichaam even volledig te resetten. Daarnaast kan u ook kiezen voor gezonde sapjes voor standaard in uw koelkast. U kan de Dr. Blend 6-pack sapjes of de 12-delige shotboxen dagelijks consumeren. Op deze manier krijgt u op dagelijkse basis voldoende vitamines en mineralen binnen. Een gezonde manier van leven is een stap dichterbij een goede nachtrust.