Op een eenvoudige manier detoxen met Dr. Blend

Detox of ontgiften is een term die veelal wordt gebruikt voor het reinigen van je lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Er zijn verschillende detox methoden om je lichaam te reinigen. Een bekende manier is door middel van sapkuren. Andere manieren om te detoxen zijn bijvoorbeeld vasten, klei behandelingen of darmspoelingen (klysma’s). 

Detox sappenkuur

Bij een sappenkuur, ook wel detox genoemd, drink je gedurende de dag sappen en neem je geen vaste voeding tot je om je stofwisseling te stimuleren en opgeslagen afvalstoffen te verwijderen. Een bijkomstigheid van een detox kuur is dat je kunt afvallen, door de lage hoeveelheid aan calorieën dat het bevat. In combinatie met beweging is het een effectieve manier om vet te verbranden. 

De detox formule van Dr. Blend

De detox formule van Dr. Blend kent twee soorten sapkuren. Beide detox sapkuren zijn op basis van groente en fruit. De eerste detox formule is de detox sapkuur en staat bekend om de goede smaak en resultaten. Deze sapkuur bevat sappen en shots om je lichaam van voldoende energie en voedingsstoffen te kunnen voorzien en tegelijkertijd het lichaam te kunnen resetten. De andere detox formule betreft de slim sapkuur, die in vergelijking met de detox sapkuur meer groente bevat en minder calorieën. Om het je extra makkelijk te maken bevatten beide sapkuren een dagelijks programma met vaste tijdstippen om de groentesappen tot je te nemen. 

Wat kun je voor en na je detox zelf doen? 

Om je lichaam alvast voor te bereiden op een detox kuur is het belangrijk om ook alvorens en na de sapkuur rekening te houden met de voeding die je tot je neemt. Licht verteerbare voeding is hierbij van belang. Denk aan een soep of salade, extra fruit en groente. 

Detox salades kun je heerlijk vullen met groene groenten, paddenstoelen of avocado, maar denk ook aan fruit als granaatappel of mango. Komkommer, tomaat en paprika passen goed in elke salade en met een zelfgemaakte kruidendressing maak je de detox salade helemaal af. Naast voeding is het ook belangrijk om te letten wat je drinkt, zowel tijdens als voor en na de sapkuur. Naast water is detox thee een fijne ondersteuning voor je lichaam om afvalstoffen af te voeren. Detox thee is in steeds meer varianten verkrijgbaar bij de supermarkt. Ook kun je het geleidelijker aan op- en afbouwen door middel van groentesappen, om de overgang van en naar vast voedsel te vergemakkelijken. Bekijk hier het assortiment aan sappen. 

De rol die je lichaam speelt bij het ontgiften 

Gelukkig kent je lichaam van nature ook een afvalverwerkingssysteem voor het opruimen van lichaamsvreemde en giftige stoffen. Dat proces verloopt met name via de lever. Maar bijvoorbeeld ook je nieren en maagdarmkanaal spelen een rol in dit verwerkingssysteem. Door middel van detoxen kun je het lichaam zelf stimuleren, naast dat je lichaam hier zelf ook mee bezig is. Als beginner is 3 dagen voldoende, als meer gevorderd kun je ook de 5 of 7 dagen proberen. Je zult het verschil in je lichaam en hoofd zelf snel genoeg merken na een sappenkuur.