star star star star star
9.3 van 2815+ reviews
Customer careCustomer care
  • gratisaccount Gratis account en spaarprogramma
  • truckdelivery Vanaf € 75 gratis verzonden
  • clock Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende werkdag in huis
  • vragen Vragen? support@drblend.com
  • gekoeld Gekoeld thuisbezorgd
Check mark
star star star star star
8,9 van 2800+ reviews

Gratis verzending

9.3
star star star star star
2815
  • gratisaccount Gratis account en spaarprogramma
  • truckdelivery Vanaf € 75 gratis verzonden
  • clock Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende werkdag in huis
  • vragen Vragen? support@drblend.com
  • gekoeld Gekoeld thuisbezorgd
  • gratisaccount Gratis account en spaarprogramma
  • truckdelivery Vanaf € 75 gratis verzonden
  • clock Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende werkdag in huis
  • vragen Vragen? support@drblend.com
  • gekoeld Gekoeld thuisbezorgd
KOPEN->  KOPEN->  KOPEN->  KOPEN->  

Detox sapkuur plan

Hoe werkt de sapkuur

Voorbereiding sapkuur

Een goede detox kuur vergt een goede voorbereiding. Het afbouwen en weer opbouwen van vast voedsel dien je zeer zorgvuldig te doen. Ons advies is om de twee dagen voor en de twee dagen na de sapkuur licht verteerbaar voedsel te nuttigen. Daarmee geef jij je darmen rust en breng je jouw lichaam in de juiste detox modus.

Twee dagen voor, tijdens en twee dagen na de detox sapkuur:

  • Geen sigaretten roken
  • Geen koffie en thee waar theïne in zit drinken
  • Geen alcohol drinken
  • Geen rood vlees eten

Werking van een sapkuur

Door naast de sapjes ook gemberthee of detox thee te drinken, hydrateer jij je lichaam op de juiste manier door het van voldoende vocht te voorzien. Goede hydratatie is van belang voor de spijsvertering, om voedingsstoffen door je lichaam te laten transporteren en afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Deze afvalstoffen kwijtraken heet ontgiften.
Ook heeft een goede hydratatie invloed op je energieniveau en is het beter voor de huid.
Gember – dat in veel van onze sappen is verwerkt – zorgt ervoor dat het lichaam extra vitamines opneemt en is daarbij een krachtige ontstekingsremmer.

Tijdens de detoxkuur kun jij je lichter en helderder gaan voelen. Dit komt omdat je lichaam minder hoeft te verteren en het in de juiste balans blijft door het bijgevoegde tijdschema.
De calorieën die je binnenkrijgt zijn een stuk lager dan je lichaam gewend is. Hierdoor kan je lichaam minder inspanning leveren. Wil je toch blijven sporten tijdens je detox sapkuur? Pas dan je sportschema aan en beperk je tot lichte cardio oefeningen.

Eten tijdens de sapkuur

Het kan voorkomen dat je tijdens de detox periode behoefte hebt aan eten. Je mind is sterk, zet door maar overdrijf het niet. Eet licht verteerbare gerechten als het niet meer gaat. De detox formule is pas echt een succes als jij je gezonde levensstijl na de cleanse kan vasthouden.

Na de sapkuur

Met de detox sapkuur ben je bezig met het resetten van je lichaam en geest en het reinigen en rust geven aan je darmen. Doe een sapkuur niet te vaak en houd een maximum aan van vierentwintig keer per jaar.

Na het afronden van een sapkuur mag je trots zijn op jezelf. Het is echt een overwinning!
Het is belangrijk dat je rustig opbouwt en wij willen graag dat jij de gezonde lifestyle doortrekt.
Ons sappen assortiment bestaat uit vele sappen die je standaard in je koelkast hoort te hebben. Vooral de groentesappen en gember shotjes worden veel gebruikt om na de succesvolle sapkuur de gezonde leefstijl voort te zetten. Uiteraard is de combinatie van gezonde voeding, sporten, een goede nachtrust en 2 liter water per dag drinken zeer belangrijk voor het optimaliseren van je healthy lifestyle.
Om een gezonde leefstijl te bevorderen is het van belang om de focus te leggen op gezonde voedingsstoffen en voedingsmiddelen die daar niet aan bijdragen te vermijden. Met name de micronutriënten, vitamines en mineralen worden verkregen uit de sappen met groente en fruit.

Antioxidanten 

Groentesappen bevatten veel antioxidanten. Deze zijn van belang voor een goede gezondheid, omdat het de vrije radicalen helpt te bestrijden. Dit betekent dat het je lichaam helpt beschermen om geen schade aan te richten. Antioxidanten is een verzamelnaam voor verschillende voedingsstoffen zoals vitamines (C en E), mineralen (bétacaroteen, seleen en zink) en daarnaast ook bioactieve stoffen. Deze stoffen hebben een positieve werking op de gezondheid en vind je met name in groenten en fruit.

Sapkuur en afvallen 

Steeds vaker krijgen wij de vraag; hoeveel val je af met een sapkuur? Het antwoord op deze vraag is 0 kg. Een sapkuur is niet bestemd om af te vallen, er kan gewichtafname op treden echter betreft dit voornamelijk vocht en geen vetafname.  Het is dan ook erg belangrijk om je goed te laten informeren of jezelf goed inlezen en een plan voor jezelf op te stellen. Wat wil je bereiken en waar dienen de sappen van Dr. Blend voor. Ons assortiment hebben we zo samengesteld dat je bij ons terecht kunt voor herkendebare smaken en sappen zoals sinaasappel en appelsap maar ook exiotische sappen zoals drangonfruit en passievrucht. Daarnaast hebben wij het grootste assortiment aan gevarieerde groentesappen. LET OP afvallen of op streef gewicht komen gebeurd niet als je voor 3 , 5 of 7 dagen een sapkuur doet.

Het ligt eraan wat je huidige eetpatroon is en hoe je metabolisme werkt. Bij een sapkuur krijg je een lage hoeveelheid calorieën binnen. Bij de DetoxBox sapkuur is dat 624 calorieën per dag en bij de Veggie Cleanse Box ligt dat nog een stuk lager op 435 calorieën. Het getal van de DetoxBox ligt hoger omdat hier meer fruit in zit verwerkt, de smaak daardoor zoeter is, maar er dus meer fruitsuikers aanwezig zijn.
Met een 3-daagse, 5-daagse of een 7-daagse detox kuur is het mogelijk om gewicht te verliezen. Echter zien wij dit bij Dr. Blend als start van een gezonde leefstijl. Zie het dan als een nieuw begin of als onderhoudskuur waarbij een sapkuur je ondersteuning biedt.

De beste detox sapkuur 

Wat de beste detox sapkuur voor jou is ligt aan jouw behoefte. Ben je een beginner en wil je graag een keer een sapkuur uitproberen? Dan is een 1-daagse, 2-daagse of 3 daagse box een ideaal startpunt. Ben je ervaren of durf jij de uitdaging aan? Kies dan voor een sapkuur van 5 dagen of 7 dagen.
Twijfel je tussen de Veggie Cleanse Box of de DetoxBox? De Veggie Cleanse Box is op basis van een hoog percentage groenten. In de DetoxBox sappen zit meer fruit verwerkt waardoor de smaak wat zoeter is maar er ook meer fruitsuikers aanwezig zijn.
Mocht je het beide willen proberen of beide lekker vinden dan kan je kiezen voor onze Combi Box. Hierin zitten de sappen van zowel de DetoxBox als de Veggie Cleanse Box verwerkt.
Een sapkuur zal jouw bewustzijn vergroten. Bepaal zelf je doel en bekijk welke sapkuur jou daar het beste bij kan ondersteunen.

 

Winkelwagen

Verder winkelen Close

Uw winkelwagen is leeg Sad

ALLE PRODUCTEN

  • gratisaccount Gratis account en spaarprogramma
  • truckdelivery Vanaf € 75 gratis verzonden
  • clock Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende werkdag in huis
  • vragen Vragen? support@drblend.com
  • gekoeld Gekoeld thuisbezorgd