Quels sont les bienfaits du gingembre ?

Et bien il stimule votre digestion et augmente l’absorption des vitamines et minéraux

Le gingembre est une épice qui est utilisée comme assaisonnement et qui gagne en popularité en ce moment. Thé au gingembre, shots au gingembre ou sous d’autres formes. Tout est possible.

Êtes-vous curieux de l’effet du gingembre et comment vous pouvez l’utiliser?

Nous avons répertorié pour vous les bienfaits du gingembre.

Le goût prononcé, caractéristique du gingembre, provient du gingérol. Le shogaol est un autre ingrédient important du gingembre.

Grâce à ces ingrédients, le gingembre a un effet analgésique et anti-inflammatoire. Le gingérol semble également bien fonctionner comme antioxydant, qui neutralise les radicaux libres.

De plus, le gingembre est devenu un concurrent direct de la caféine. De plus en plus de personnes choisissent le gingembre comme substitut sain au café. En plus de fournir de l’énergie, le gingembre a de nombreux autres avantages.

Le gingembre contient plus de 100 substances bioactives et a également un effet détoxifiant. Lorsque vous buvez du gingembre, divers processus dans votre corps sont stimulés pour éliminer les déchets.

De plus en plus de personnes choisissent le gingembre comme substitut sain du café

Le gingembre stimule le métabolisme et agit bien contre les nausées. Le gingembre peut également être utilisé pendant la grossesse pour prévenir les nausées matinales. Avec une consommation quotidienne de gingembre, cette épice peut également réduire la faim.

Des recherches scientifiques ont montré que le gingembre contribue à une sensation de satiété. Les sujets qui dissolvaient 2 grammes de poudre de gingembre dans de l’eau tiède chaque matin avaient beaucoup moins faim que les sujets qui n’en avaient pas. Une explication possible est que le gingembre augmente l’absorption des nutriments dans les intestins.

Le gingembre peut également augmenter l’absorption des vitamines et des minéraux. 

C’est pourquoi le gingembre est présent dans beaucoup des jus de Dr. Blend. 

Boire du gingembre est un moyen facile de profiter de ses avantages.

Le gingembre contribue à une sensation de satiété

En tant que l’une des épices les plus consommées au monde, le gingembre est une épice populaire dans la cuisine asiatique, mais figure également au menu des Pays-Bas depuis des siècles. Vous préférez le gingembre en boisson ? Essayez le thé au gingembre, par exemple. Pour cela, vous pouvez utiliser du gingembre frais ou du gingembre séché.

D’abord, vous faites bouillir de l’eau, puis vous coupez le gingembre en fines tranches ou utilisez 2 grammes de poudre de gingembre. Versez l’eau tiède dans un verre et ajoutez le gingembre (ou poudre).

Avez-vous le Dr. Blend GingerO ou le GingerUp à la maison ? 

Vous pouvez l’ajouter dans de l’eau chaude au lieu du gingembre fraîchement tranché ou de la poudre de gingembre.

Pour varier, vous pouvez également ajouter des herbes comme la menthe ou des épices comme le curcuma, l’anis étoilé ou la cannelle. Pour rendre le goût plus frais, vous pouvez ajouter du citron ou de l’orange. Utilisez-vous la pelure de fruits ? Nous vous le recommandons en utilisant des fruits biologiques.

Vous préférez une boisson fraîche pendant les journées d’été ? 

Le gingembre peut également être un ajout puissant à un verre d’eau froide !

Les bienfaits possibles du gingembre pour la santé en un coup d’œil

• Il stimule la digestion
• nettoie votre corps
• aide contre les nausées
• augmente l’absorption des vitamines et des minéraux jusqu’à 200%
• protège l’estomac et la muqueuse intestinale
• propriétés antibactériennes et antivirales
• effet anti-inflammatoire
• antirhumatismal
• effet analgésique

Le gingembre augmente l’absorption des vitamines et des minéraux

Malgré tous les avantages du gingembre, il y a certains effets secondaires à prendre en compte lorsqu’il est consommé en excès. Le gingembre peut fluidifier le sang et augmenter la libération d’acide biliaire. Les effets secondaires qui peuvent survenir avec une utilisation excessive sont des maux de tête et/ou de la diarrhée.

Il est donc important de bien doser son gingembre et il pourra vous aider physiquement.

Vous souhaitez profiter des bienfaits du gingembre sur la santé ? Essayez ensuite d’ajouter du gingembre à votre alimentation quotidiennement.

Nous sommes curieux de savoir quel effet positif cela a sur votre santé. Il n’est pas nécessaire de faire vous-même un shot de gingembre.

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