Tout comme un athlète se prépare à faire de l’exercice, vous pouvez préparer votre corps à la détox. Pretox est une façon de préparer son corps avant la détox afin que celle-ci se passe bien pour vous et votre corps.

En quelques jours, vous pouvez réduire la charge de travail de votre estomac, de votre foie et de votre pancréas. Rappelons que le foie est fortement sollicité pour métaboliser (convertir) les glucides et les lipides (pour aider à digérer les graisses), et se détoxifier, c’est-à-dire décomposer diverses substances toxiques pour l’organisme, notamment l’alcool.

Règle d’Or : fruits, légumes, soupes, les bouillons, les purées… et de réduire la quantité des portions petits a petits afin que votre estomac se fasse à une quantité moindre à votre quotidien. Vous pouvez également cuire davantage à la vapeur, ce qui est l’une des méthodes de cuisson les plus saines.

Eau citronnée

Si vous souhaitez devenir un expert de la détox, les puristes recommandent de boire un verre d’eau chaude au citron (un demi-citron) le matin. Une « astuce » qui, entre autres bienfaits, aide à éliminer les toxines et renforce le système immunitaire. Comme notre Yellow Machine, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin !

Mais également un grand verre d’eau au saut du lit permet d’éliminer les toxines et d’améliorer les fonctions de votre système digestif.